16 de Março de 2010

 Detesto não ir à casa de banho. Esta dieta, já da última vez teve o mesmo efeito: passava dias sem ir ao WC. No entanto tinha uma espécie de pastilhas naturais que mascava e engolia e era trigo limpo, no dia seguinte estava eu a ir ao WC.

 

Ora desta vez e quando tudo estava a correr bem, deixei de ir ao WC quinta-feira. Estou hoje cheio de dores de cabeça, inchado e sem conseguir fazer seja o que for. Como é obvio na consulta ela deu-me uns comprimidos de fibra para tomar, que começasse a comer kiwi em jejum, mas até agora nada disso adiantou. É certo que já fui alguma coisa, mas logo a seguir ao Ducolax (que fui comprar à Farmácia) e mesmo assim ainda não era tempo de fazer efeito. Acho que ainda

 

Certo é o seguinte, peso exactamente o mesmo e tenho o mesmo volume de cintura que tinha há 1 semana atrás e eu só posso considerar isso, uma vitória. Por acaso tinha-me pesado na quinta-feira e estava com 1,5kg a menos, portanto considero que a semana foi um sucesso. Mais uma vez não tive grandes excessos. Já foram introduzidos mais alimentos na dieta e hoje é finalmente dia de sopa. É dia de Sopa, não pela dieta, mas porque não consigo meter nada na boca sem ser sopa… (Perguntei à moça da dieta 10 e ela disse que sim… portanto…).

 

Resumindo e concluindo, continuo com os meus 87,6kg e 100 cm de diâmetro.

 

Para a semana, já tenho este problema resolvido e estou nos 85 e qualquer coisa.

publicado por Ricardo Fernandes às 17:16 link do post
10 de Março de 2010

Comecei uma dieta a semana passada. A famosa Dieta 10, que é a mais restritiva de todas as dietas que conheço. Mas esta não é a primeira vez que recorro a ela, é de facto a terceira.

 

Num regresso às origens, tudo começou em Janeiro de 2009. Tinha eu 95 kg e a tendência era para aumentar cada vez mais, as minhas calças não me serviam, as camisas esticavam e eu já usava o subterfúgio que todos os gordos usam que é o recurso à pêra e ao bigode. Para piorar rapei o cabelo nessa fase e parecia ter uma bola entre os ombros.

 

Semana após semana, fui à Dieta 10. Comia um pão muito manhoso, fiambres de peru ou frango, umas ampolas em jejum, carnes brancas, muito peixe grelhado e um liquido durante o dia que me fazia ir ao WC de 5 em 5 minutos literalmente. O resultado é que em Março já pesava 85 kg e deixei de ir à Dieta 10. Embora a Dieta tenha resultados rápidos, a verdade é que estamos constantemente a ser impingidos ou de ampolas, ou gelatinas, enfim um sem número de items que me faziam pesar menos em todos os aspectos… gordura e dinheiro.

 

Ora de Março a Maio apenas perdi 3kg sendo que dois deles foram na semana de 23 de Maio e é verdade também que por essa altura eu andava a “dar no ferro” com muita fervura e vigor. Sabendo que o músculo é mais pesado que a gordura, eu sentia-me bem. Sentia-me magro, tive de mandar apertar a roupa toda, tinha músculos. Casei no dia 23. Esse primeiro mês de casado, não foi um mês de dietas. O Casamento, a lua de mel em Barcelona, o próprio primeiro mês em casa… mais 3 ou 4 kg…

 

Então Wifey decide também perder uns kilos a mais. Volto à dieta 10. Como todos sabem, o metabolismo do homem é mais rápido a queimar gordura que o de uma mulher e se eu consigo perder uma média de 2 kg por semana,  a Wifey não… isso e em conluio com o quão violentas são as primeiras semanas de dieta, fez com que ela quisesse mudar de dieta e eu acabei por me acomodar e não ir mais.

 

Estava portanto com 85kg, ia ao ginásio regularmente, não perdia mas também não ganhava peso, até que no final de Julho o impensável acontece e não me renovaram contrato onde estava a trabalhar. O rude golpe emocional, bem como financeiro, veio-se revelar devastador na minha dieta. Não consegui parar de comer cada vez mais e com os cortes orçamentais deixei de frequentar o ginásio. A força anímica também era nula e todas as tentativas de me contra balançar deste rude golpe foram no foro emocional. Comecei a tirar fotos e fazer sobretudo coisas que não requeriam esforço físico. Ainda tentei correr no pontão de Oeiras, mas se corri 5 vezes em 2 meses foi muito.

 

Em finais de Novembro, já estava estável financeiramente. Como há males que vem por bem, acabei por ter 2 trabalhos desde que o meu contrato terminou. O primeiro durou um mês e felizmente recebi uma proposta onde fiquei ainda melhor do que quando fui forçado a sair em Julho do ano passado. Inscrevi-me no Solinca, tinha na altura 88 kg e queria emagrecer, consolidar novamente a massa muscular, entretanto substituída por uma enorme barriga.

 

Nunca consegui ir frequentemente ao ginásio até Janeiro conseguia ir às vezes 2x semana, outras vezes 2 semanas sem ir. O regime alimentar nunca melhorou e embora eu fizesse esforços durante a semana é facto que durante o fim de semana sempre que saia e ia jantar fora, restabelecia o que perdia durante a semana e ainda ganhava algumas coisas. No final de Fevereiro tomei a decisão. Vou voltar a frequentar a Dieta 10. Não vou ter dinheiro novamente para tudo, mas vou às consultas e vou filtrando aquilo que posso comprar ou não.

 

A 1 de Março de 2010 fui à minha primeira consulta e o corte foi novamente radical. Tenho até um plano, acordo e tomo as ampolas em jejum (Vitalmin10 e Hepatocomplex), bebo um copo de leite (aprox 250g) e depois como duas fatias de pão de aveia (que é seco como tudo) com fiambre de aves. Isto aí às 8 da manhã. Às 10 horas como uma maça ou laranja. E almoço às 13h carne ou peixe grelhados, com alface ou pepino. Por volta das 16 horas, como um iogurte magro e às 18 horas como uma gelatina. Nos dias que vou ao ginásio, é meia barra de cereais dieta10 com 2 copos de água. Ao jantar é novamente carne ou peixe grelhados, com alface ou pepino. E depois mais nada até ao dia seguinte. Claro que se a fome for insuportável, podemos ir bebendo ao longo do dia Colas 0 e comer gelatina, mas não mais que 3.

 

A 8 de Março de 2010, tive a minha segunda consulta e se na primeira tinha 90,1 Kg e 102 centímetros de volume abdominal, agora estou com 87,6 Kg e 100 cm de volume. Ora, foi um sucesso. De tal forma que já me estiquei e fui comer Pizza (suponho eu que já estraguei qualquercoisa), mas como nem comi muito suponho que não tenha feito muito mal.

 

De qualquer forma, é desta que emagreço. E espero que desta seja de vez.

publicado por Ricardo Fernandes às 16:51 link do post
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